Cours
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Fatigue, brouillard et douleurs : l’impact de l’inflammation cérébrale sur votre corps
Cette conférence unique lève le voile sur un système méconnu mais absolument vital : votre système lymphatique cérébral. Découvrez comment ce réseau invisible travaille chaque nuit pour nettoyer votre cerveau des déchets métaboliques et des toxines.
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Malentendus, frustrations et stress; communiquer avec différents types de personnalités
La conférence vous permettra de découvrir des dimensions de la personnalité pouvant influencer la nature et la qualité de la communication. C'est l’occasion de mieux comprendre certaines tensions ou incompréhensions vécues avec vos proches!
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Le pouvoir des protéines : mieux les choisir et les consommer durant la journée
Mieux consommer les protéines, c’est investir dans sa santé à long terme. Poids, muscles, énergie : découvrez comment de petits changements dans votre consommation de protéines font une grande différence!
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De sédentaire à actif, on passe à l'action! Mais comment?
Bouger plus, oui… mais comment commencer sans se blesser ni se décourager ? Cette conférence montre comment intégrer le mouvement en douceur, à son rythme, avec de petites actions simples et accessibles qui font une vraie différence!
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Votre insomnie pourrait vous tuer ... Réveillez-vous!
L’insomnie est loin d’être anodine: elle est associée à une hausse de la mortalité et affecte le cœur, le métabolisme, l’immunité et le cerveau. Pour mieux comprendre les risques et découvrir des pistes de solutions, cette présentation est pour vous!
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Le microbiote et la santé mentale
Une plongée claire et percutante dans l’axe intestin-cerveau : Dre Dionne dévoile comment microbiote, inflammation et stress façonnent notre santé mentale et propose une approche clinique pour restaurer l’équilibre durablement.
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